無理は禁物ですが、妊娠中も多少体を動かしておくといいですよ。

妊娠中は上の子(2歳)の育児に追われて休息できなかったり、自分の食事に気を使えないことがお腹の子に悪影響なんじゃないかといつも心配していました。

でも、生まれてきた赤ちゃんは元気いっぱい!案外上の子を追い回していたことがいい運動になり、無理なく体重管理ができていたのかも。

無理は禁物ですが、妊娠中も多少体を動かしておくといいですよ。
産後の体重の戻りもスムーズです。

(2人目・30代)